Virusul gripei nu îți aparține, nu îl lua cu tine

Sună ca un îndemn la abandon mai degrabă. Dar să iti spun despre ce este vorba.
Am căzut eu însumi în “plasa” unor zvonuri și articole care au circulat pe net despre niste viruși greu de ucis, și faptul ca au fost găsiți la metrou în numar mare. Țin să spun ca nu am citit decât titlurile si am rămas atât de marcat încât astăzi având de făcut un drum până în Piața Victoriei și asta includea o călătorie cu metroul am stat mult pe gânduri si verificând ce alte variante am. Apoi am hotărât să nu țin cont de acest fapt, dar faptul că m-am lăsat marcat de aceste avertismente a făcut să văd mai mult decât aș fi vrut, si anume, o persoană care strănută, o persoană sau mai multe care aveau caile respiratorii obturate de o esarfa ceva, alta persoană tușind, iar spre după-amiază chiar am văzut două persoane în mașina personală, amândoi avand mască chirurgicala. Și gata, a fost prea mult. Am realizat capcana si de aceea m-am gândit sa scriu despre asta. Și o prima recomandare : nu te mai uita asa mult la știri și nu mai lăsa să te influențeze. Ai mai multa grijă de tine.
Acum aproximativ zece ani, in perioada absolvirii unui curs de management al stresului am început să aflu cum gândurile si emoțiile noastre ne îmbolnăvesc. Și atunci mi-am pus următoarea întrebare: dar când răcești, ca urmare a unui virus sau stai in curent nu sunt factori exteriori? Răspunsul l-am aflat ceva mai târziu. Da, sunt factori exteriori dar reusesc sa ne faca rău datorită sistemului imunitar slabit. Deci tot de noi depinde. Iar pentru a ne menține un sistem imunitar puternic m-am gândit sa îți dau câteva sugestii care te-ar putea ajuta:

• Nu mai traversa pe roșu la semafor – știu ca râzi și te întrebi ce legătură are asta cu gripa și cu sistemul imunitar. Daca nu poți respecta o simpla regulă ca aceasta, ce șanse ar fi să urmezi una din sugestiile mele? Ideea mi-a venit așteptând la semafor si văzând ce mulți oameni traversau pe roșu, nu am nimic special cu cei care profită că nu trece nici o mașină, se asigură temeinic si traverseaza repede ci acei care deși vin mașinile cu drept deplin de a trece, ei nici măcar nu grăbesc pasul, chiar daca sunt in culpă.
• Gândește pozitiv…. știu, ai mai auzit de multe ori asta, dar nu strică sa ți-o mai repet. Gândurile au puterea de a-ți modifica realitatea interioară si exterioară. Pe principiul “de ce îți este frică nu scapi” atragi in viata ta ceea ce gândești. Chiar dacă nu vrei să se întâmple, gândindu-te, atragi.
  A circulat chiar o anecdotă despre asta, pe care o voi reda aproximativ…Un individ in timp ce se ducea la serviciu gândea : iar mă duc la serviciul ăsta de care m-am săturat până peste cap, mă întâlnesc cu șeful idiot și cu colegii nesuferiți” la care îngerul său păzitor remarcă : cam ciudate dorințele acestea dar treaba mea este să i le îndeplinesc.
• Mananca dimineata acasă, liniștit este cea mai importantă masă a zilei si este bine să o servești acasă, relaxat, ca să poți sa îți asiguri o energie fizică si mentală optimă. Coadă mare la patiseria de la Piața Victoriei m-a făcut sa mă gândesc la acest aspect…. Și că tot veni vorba de mâncare, consuma zilnic alimente cu rol antiseptic natural si anume propolis, cătină sub orice formă, ceapă, usturoi
• Odihnește-te suficient de mult… am învățat că somnul nu poate fi păcălit. Restanțele la somn se acumuleaza, și trebuiesc recuperate. În plus, perioada de somn este cea în care corpul se reface deoarece nu mai este asaltat de agitația minții. Eu personal am observat ca dacă acumulez restanțe la somn mă încearcă răceala.
• Fa-ti timp pentru un hobby – mută-ți atenția de la televizor și vecini la ceva ce îți place să faci și te relaxează. Fă-ți timp pentru asta zilnic, și în timpul acesta fii doar tu cu tine. Bucură-te ca un copil cand se joaca cu jucaria preferată, practic eliberează copilul din tine, acceptă-i existența. Eu de exemplu mă împart cumva între scris, plimbări, fotografii.
• Caută motive sa fii fericit…. caută sensul expresiei “ VIAȚA ESTE FRUMOASĂ ȘI MERITĂ TRĂITĂ ” …poate fi un sens care îți va schimba ceva în viață.

Acestea fiind spuse, te las să reflectezi la ceea ce am scris mai sus și chiar m-ar bucura să stiu parerea ta.Chiar si daca spui ca este greu să urmezi aceste îndemnuri, tot este un pas important. Ai constientizat că se poate, și de fapt in viața nimic nu este foarte simplu sau ușor căci ar deveni plictisitor.

P.S. Text scris in urma cu câțiva ani și republicat acum. Mai actual decât oricând în contextul pandemiei.

Cu mult drag si iubire fata de ceilalti
Adi 3PAS